出品 | 搜狐健康
作者 | 刘家碧
编辑 | 袁月
减肥期间总有嘴馋的时候，可以吃火锅、零食当“放纵餐”吗？在“科普专家说慢病”全民营养周专题节目中，北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所主任技师沙怡梅介绍，火锅、零食并不是减肥期间的禁忌，关键要选对种类。
沙怡梅分享了自己的“解馋”经验。吃火锅时，不吃牛油火锅，选择清汤、番茄或菌菇锅底。随身携带一些干果当零食。推荐水煮的白芸豆，因为白芸豆可以抑制血糖快速上升，保证血糖平稳的同时缓解饥饿感。返回搜狐，查看更多
科普专家说慢病·精编 | 火锅、零食不是禁忌！营养师自己咋解馋？
一套战术也要看谁去执行，手下的战士们，除了班长、排长、指导员外，多是一两三年的新兵。但就是这样，在的带领下，那也是相当生猛。很相信，没有他打前锋，战士们一开始的伤亡确实会大一些，但是等到适应了战场，以往的训练融会贯通，一样是相当强大。就好像其他的连队，他们就是如此。
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